「ロジカル筋トレ」こちらの本、読みました。 この本を読んだきっかけは、筋トレで筋肉痛になりにくくなってきたからです。 私が今やっている筋トレは、ジムに通っていないので自己流です。自己流でも、筋トレを始めた当初はしっかり筋肉痛になっていました…
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![はてなブックマーク - 【感想】『ロジカル筋トレ』[理論編] 回数より負荷が大事](https://b.hatena.ne.jp/entry/image/https://miya-moto-blog.hatenablog.com/entry/2023/05/13/181000)
